O que é osteoartrite?

A osteoartrite (OA) é a condição articular crônica (de longa duração) mais comum. A osteoartrite (Artrose) crônica, danifica a cartilagem e os tecidos e caracteriza-se por dor, rigidez e perda da função.

Uma articulação é onde dois ossos se juntam. As extremidades desses ossos são cobertas por um tecido protetor denominado cartilagem. Com OA, essa cartilagem se quebra, fazendo com que os ossos dentro da articulação se esfreguem. Isso pode causar dor , rigidez e outros sintomas.

A OA ocorre com mais frequência em pessoas mais velhas, embora possa ocorrer em adultos de qualquer idade. OA também é chamada de doença articular degenerativa, artrite degenerativa e artrite de desgaste.

Uma das principais causas de deficiência, OA afeta mais do que 30 milhões de homens e mulheresFonte confiávelnos Estados Unidos. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre OA, do tratamento à prevenção e muito mais.

Causas de osteoartrite

OA é causado por danos nas articulações. Esses danos podem se acumular com o tempo, razão pela qual a idade é uma das principais causas dos danos nas articulações que levam à osteoartrite. Quanto mais velho você for, maior será o desgaste das articulações.

Outras causas de lesão articular incluem lesões anteriores, como:

• Cartilagem rasgada
• Articulações deslocadas
• Lesões ligamentares

Eles também incluem malformação articular, obesidade e má postura. Certos fatores de risco , como história familiar e sexo, aumentam o risco de osteoartrite. Confira as causas mais comuns de OA.

Osteoartrite e cartilagem

A cartilagem é uma substância resistente e elástica, flexível e mais macia que o osso. Sua função é proteger as extremidades dos ossos dentro de uma articulação e permitir que eles se movam facilmente uns contra os outros.

Quando a cartilagem se quebra, essas superfícies ósseas se tornam rugosas e ásperas. Isso pode causar dor nas articulações e irritação nos tecidos circundantes. A cartilagem danificada não pode se reparar. Isso ocorre porque a cartilagem não contém vasos sanguíneos.

Quando a cartilagem se desgasta completamente, o amortecedor que ela fornece desaparece, permitindo o contato osso com osso. Isso pode causar dor intensa e outros sintomas associados à OA. Aqui está o que mais você precisa saber sobre cartilagem, articulações e osteoartrite.

Sintomas de osteoartrite

OA pode ocorrer em qualquer articulação. No entanto, as áreas do corpo mais comumente afetadas incluem:

• mãos
• ponta dos dedos
• joelhos
• quadris
• coluna , normalmente no pescoço ou parte inferior das costas.

Os sintomas mais comuns de osteoartrite incluem:

• dor
• sensibilidade (desconforto ao pressionar a área com os dedos)
• rigidez
• inflamação

À medida que a OA se torna mais avançada, a dor associada a ela pode se tornar mais intensa. Com o tempo, também pode ocorrer inchaço na articulação e na área circundante. Reconhecer os primeiros sintomas da OA pode ajudá-lo a controlar melhor a doença.

Osteoartrite severa

A OA é uma condição progressiva com cinco estágios, de 0 a 4. O primeiro estágio (0) representa uma articulação normal. O estágio 4 representa OA grave. Nem todo mundo que tem OA irá progredir até o estágio 4. A condição geralmente se estabiliza muito antes de atingir este estágio.

Pessoas com OA grave apresentam perda extensa ou completa da cartilagem em uma ou mais articulações. O atrito osso com osso associado a isso pode causar sintomas graves, como:

• Aumento do inchaço e inflamação. A quantidade de líquido sinovial dentro da articulação pode aumentar. Normalmente, esse fluido ajuda a reduzir o atrito durante o movimento. No entanto, em quantidades maiores, pode causar inchaço nas articulações . Fragmentos de cartilagem quebrada também podem flutuar no líquido sinovial, aumentando a dor e o inchaço.

• Dor aumentada. Você pode sentir dor durante as atividades, mas também quando está em repouso. Você pode sentir um aumento no nível de dor com o passar do dia, ou mais inchaço nas articulações, se as tiver usado muito ao longo do dia.

• Diminuição da amplitude de movimento. Você pode não conseguir se mover também, devido à rigidez ou dor nas articulações. Isso pode tornar mais difícil aproveitar as atividades do dia-a-dia que costumavam ocorrer com facilidade.

• Instabilidade articular. Suas articulações podem ficar menos estáveis. Por exemplo, se você tem OA grave nos joelhos, pode sentir travamento (falta repentina de movimento). Você também pode sentir flambagem (quando seu joelho cede), o que pode causar quedas e lesões.

• Outros sintomas. À medida que uma articulação continua a se desgastar, também podem ocorrer fraqueza muscular, esporões ósseos e deformidade articular.

O dano articular causado pela OA grave não é reversível, mas o tratamento pode ajudar a reduzir os sintomas. Aprenda tudo o que você precisa saber sobre osteoartrite avançada.

Osteoartrite vs. artrite reumatóide

OA e artrite reumatóide (AR) compartilham os mesmos sintomas, mas são condições muito diferentes. OA é uma condição degenerativa, o que significa que aumenta de gravidade com o tempo. A AR, por outro lado, é uma doença auto – imune .

Pessoas com AR têm sistemas imunológicos que confundem o revestimento macio ao redor das articulações com uma ameaça ao corpo, fazendo com que ele ataque essa área. Esse revestimento macio, que inclui o líquido sinovial, é chamado de sinóvia. À medida que o sistema imunológico lança seu ataque, ocorre acúmulo de fluido dentro da articulação, causando rigidez, dor, inchaço e inflamação.

Se você não tiver certeza de qual forma de artrite tem, sua melhor aposta é conversar com seu médico. Mas você também pode fazer sua própria pesquisa. Descubra as diferenças entre RA e OA.

Diagnóstico de osteoartrite

A OA costuma ser uma doença de desenvolvimento lento que pode ser difícil de diagnosticar até que comece a causar sintomas dolorosos ou debilitantes. OA precoce geralmente é diagnosticado após um acidente ou outro incidente que causa uma fratura que exige um raio-X .

Além de raios-X, seu médico pode usar uma ressonância magnética para diagnosticar OA. Este teste de imagem usa ondas de rádio e um campo magnético para criar imagens de ossos e tecidos moles.

Outros testes de diagnóstico incluem um exame de sangue para descartar outras condições que causam dor nas articulações, como a AR. Uma análise do fluido articular também pode ser usada para determinar se a gota ou infecção é a causa subjacente da inflamação. Confira os outros testes usados ​​para ajudar a diagnosticar a osteoartrite.

Tratamento de osteoartrite

O tratamento da OA é centrado no controle dos sintomas . O tipo de tratamento que mais o ajudará será em grande parte determinado pela gravidade dos seus sintomas e sua localização. Freqüentemente, mudanças no estilo de vida, medicamentos de venda livre (OTC) e remédios caseiros serão suficientes para aliviar a dor, a rigidez e o inchaço.

Tratamentos caseiros e mudanças de estilo de vida para OA incluem:

Exercício

A atividade física fortalece os músculos ao redor das articulações e pode ajudar a aliviar a rigidez. Procure fazer pelo menos 20 a 30 minutos de movimento físico, pelo menos a cada dois dias. Escolha atividades suaves e de baixo impacto, como caminhar ou nadar. O tai chi e a ioga também podem melhorar a flexibilidade das articulações e ajudar no controle da dor.

Perda de peso

O excesso de peso pode sobrecarregar as articulações e causar dor. Eliminar os quilos em excesso ajuda a aliviar essa pressão e reduz a dor. Um peso saudável também pode reduzir o risco de outros problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas .

Sono adequado

O repouso dos músculos pode reduzir o inchaço e a inflamação. Seja gentil consigo mesmo e não exagere. Dormir o suficiente à noite também pode ajudá-lo a controlar a dor de forma mais eficaz.

Terapia de calor e frio

Você pode fazer experiências com terapia de calor ou frio para aliviar dores musculares e rigidez. Aplique uma compressa fria ou quente nas articulações por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia.

Essas práticas podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Para obter uma lista completa de tratamentos OA, saiba mais aqui.

Exercícios para osteoartrite

Exercícios leves de alongamento podem ser muito úteis para pessoas com OA, especialmente se você tiver rigidez ou dor nos joelhos, quadris ou costas. O alongamento pode ajudar a melhorar a mobilidade e a amplitude de movimento.

Como acontece com qualquer plano de exercícios, verifique com seu médico antes de começar, para ter certeza de que é o curso de ação certo para você. Se os exercícios de alongamento receberem luz verde, experimente estes quatro exercícios para a osteoartrite .

Medicamentos para osteoartrite

Existem vários tipos diferentes de medicamentos para OA que podem ajudar a aliviar a dor ou o inchaço. Eles incluem:

• Analgésicos orais. Tylenol (paracetamol) e outros analgésicos reduzem a dor, mas não o inchaço.

• Analgésicos tópicos. Esses produtos OTC estão disponíveis como cremes, géis e adesivos. Eles ajudam a entorpecer a área das articulações e podem fornecer alívio da dor, especialmente para dores leves de artrite.

• AINEs (produtos naturais antiinflamatórias não esteróides). AINEs como Arthrolon reduzem o inchaço, bem como a dor.

• Cymbalta. Seu médico pode prescrever o antidepressivo Cymbalta ( duloxetina ) para você off-label para ajudar a fornecer o alívio da dor de OA.

• Corticosteróides. Esses medicamentos prescritos estão disponíveis na forma oral. Eles também podem ser administrados por injeção diretamente na articulação.

Seu médico pode recomendar que você tente soluções OTC como uma primeira linha de defesa. Saiba mais sobre o OTC e opções de prescrição para osteoartrite.

Tratamentos naturais para osteoartrite

Tratamentos e suplementos alternativos podem ajudar a aliviar sintomas como inflamação e dor nas articulações. Alguns suplementos ou ervas que podem ajudar incluem:

• óleo de peixe
• Chá verde
• Ruivo
• Compre óleo de peixe.
• Compre chá verde.
• Gel natural Arthrolon

Outras opções alternativas de tratamento incluem:

• acupuntura
• fisioterapia
• massagem terapêutica

Outros remédios podem variar de tomar banhos de sal Epsom ao uso de compressas quentes ou frias .

Você deve discutir com seu médico quaisquer ervas ou suplementos que esteja considerando antes de usá-los. Isso ajudará a garantir que eles sejam seguros e eficazes e não interferirá com outros medicamentos que você está tomando. Interessado em remédios caseiros mais naturais para OA? Aqui está o que funciona.

Dieta para osteoartrite

Não há nenhuma desvantagem em uma alimentação saudável, mas se você tem OA, a dieta e a nutrição são especialmente importantes.

Em primeiro lugar, você deseja manter seu peso em uma faixa normal para reduzir a pressão desnecessária nas articulações.

Há também pesquisaFonte confiávelsugerindo que alguns tipos de OA, como a osteoartrite do joelho, respondem positivamente a uma dieta rica em flavonóides , nutrientes encontrados em frutas e vegetais. Além disso, os antioxidantes encontrados em muitas frutas e vegetais também podem ajudar a combater os radicais livres produzidos pela inflamação. Os radicais livres são moléculas que podem causar danos às células.

Uma dieta de alta qualidade pode ajudar a aliviar os sintomas de OA, reduzindo a inflamação e o inchaço. Comer alimentos ricos em alimentos pode ser altamente benéfico:

• vitamina C
• vitamina D
• betacaroteno
• Ácidos gordurosos de omega-3

Aumentar a ingestão de alimentos com propriedades antiinflamatórias também ajudará. Confira mais motivos e maneiras de comer bem enquanto vive com OA.

Osteoartrite em suas mãos

A osteoartrite pode afetar uma ou várias áreas das mãos. Essas áreas geralmente incluem as pontas dos dedos, a articulação do meio de cada dedo, a junta que conecta o polegar e o punho e o próprio punho. As articulações afetadas determinam em grande parte os sintomas que ocorrem. Esses sintomas geralmente incluem:

• rigidez
• dor
• inchaço
• vermelhidão
• fraqueza
• dificuldade em mover os dedos
• amplitude de movimento reduzida
• som de trituração quando você move seus dedos
• dificuldade em agarrar ou segurar em objetos

As mulheres são mais propensas a OA nas mãos do que os homens e, geralmente, a têm mais cedo. O Hand OA pode ter um grande impacto na sua capacidade de realizar as tarefas associadas ao dia-a-dia. No entanto, tratamentos que vão desde mudanças no estilo de vida até cirurgias podem ajudar. Leia mais sobre OA nas mãos e como tratá-lo.

Osteoartrite nos quadris

OA pode ocorrer em um ou ambos os quadris. Desta forma, ele difere do AR, que geralmente ocorre em ambos os quadris ao mesmo tempo.

A OA do quadril é uma doença lentamente degenerativa. Muitas pessoas descobrem que são capazes de combater seus sintomas por muitos anos usando medicamentos, exercícios e fisioterapia. Suportes, como bengalas, também podem ajudar.

Se a condição piorar, injeções de esteroides, outros medicamentos ou cirurgia podem ajudar a fornecer alívio. Terapias alternativas também podem ajudar e novas tecnologias estão no horizonte. Aqui está o que você precisa saber sobre as muitas opções de tratamento para OA de quadril.

Osteoartrite nos joelhos

Como a OA do quadril, a OA do joelho pode ocorrer em um ou ambos os joelhos. Idade, genética e lesão no joelho podem desempenhar um papel na OA do joelho.

Atletas que se concentram apenas em um esporte que cria movimentos extensos e repetitivos, como corrida ou tênis, podem ter maior risco de OA. Da mesma forma, se você praticar apenas um tipo de atividade física, isso pode sobrecarregar alguns músculos e subutilizar outros, causando fraqueza e instabilidade na articulação do joelho. Variar suas atividades ajuda a trabalhar diferentes grupos musculares, permitindo que todos os músculos ao redor do joelho sejam fortalecidos.

O tratamento para OA de joelho depende do estágio da doença. Conheça os estágios da OA no joelho e como cada um é tratado.

Joelheira para osteoartrite

Usar uma cinta ao redor do joelho pode ser um excelente tratamento não cirúrgico para OA de joelho. Os suspensórios podem reduzir o inchaço e a pressão. Eles também podem aumentar a estabilidade do joelho, deslocando o peso da parte danificada do joelho. Isso permite uma maior mobilidade.

Existem vários tipos de joelheiras. Alguns podem ser personalizados para você, e outrosestão disponíveis OTC . Seu médico pode recomendar que você experimente diferentes tipos de aparelho para diferentes atividades. Descubra qual é o melhor tipo de suporte para o seu OA.

Osteoartrite cervical

A OA cervical também é conhecida como OA do pescoço ou espondilose cervical . É uma condição relacionada à idade que afeta mais de 85% das pessoas com mais de 60 anos . Ela ocorre em homens e mulheres.

A coluna cervical está localizada no pescoço e contém articulações. Essas articulações ajudam a manter a flexibilidade da coluna, permitindo uma amplitude completa de movimento. Quando a cartilagem ao redor das articulações facetadas começa a se desgastar, ocorre OA cervical.

A OA cervical nem sempre causa sintomas. Em caso afirmativo, os sintomas podem variar de leves a graves e incluem:

• dor na omoplata, no braço ou nos dedos
• fraqueza muscular
• rigidez em seu pescoço
• dor de cabeça, principalmente na parte de trás da sua cabeça
• formigamento ou dormência nos braços ou pernas

Ocasionalmente, podem ocorrer sintomas mais graves, como perda de controle da bexiga ou intestino ou perda de equilíbrio. Confira os fatores de risco e as opções de tratamento para OA cervical.

Osteoartrite espinhal

Se você tem dor nas costas, pode estar com osteoartrite espinhal . Essa condição afeta as articulações localizadas na região lombar e nas nádegas. A idade e o trauma da coluna são fatores potenciais na OA da coluna. As mulheres têm mais probabilidade do que os homens de adquirir essa condição. Pessoas com sobrepeso ou cujas tarefas exigem agachar-se e sentar-se também podem estar em maior risco.

Os sintomas da OA espinhal podem variar em gravidade. Eles incluem:

• Rigidez ou sensibilidade nas articulações das costas.
• fraqueza, dormência ou formigamento nos braços ou pernas.
• amplitude de movimento reduzida.

É importante prestar atenção a esses sintomas. Se não for tratada, a OA espinhal pode piorar, causando sintomas mais graves e incapacidade. Leia mais sobre OA da coluna vertebral.

Prevenção da osteoartrite

Você pode ter fatores de risco para OA que não pode controlar, como hereditariedade, idade e sexo. Mas outros fatores de risco podem ser controlados e gerenciá-los pode ajudar a reduzir o risco de OA.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a gerenciar os fatores de risco sob seu controle:

Apoie seu corpo. Se você é um atleta ou um praticante de exercícios, certifique-se de cuidar de seu corpo. Use calçados e suportes esportivos que reduzam o impacto sobre os joelhos. Também certifique-se de variar seus esportes , para que todos os seus músculos se exercitem, não apenas os mesmos músculos todas as vezes.

Cuidado com o seu peso. Mantenha seu índice de massa corporal (IMC) na faixa apropriada para sua altura e sexo.

Mantenha uma dieta saudável. Coma uma variedade de alimentos saudáveis , com foco em frutas e vegetais frescos.
Descanse o suficiente. Dê ao seu corpo amplas oportunidades para descansar e dormir .

Se você tem diabetes, controlar o açúcar no sangue também pode ajudar a controlar o risco de OA. Veja de que outra forma você pode gerenciar seu risco e ajudar a prevenir OA.

Perspectiva de osteoartrite

A OA é uma doença crônica que não tem cura, mas com tratamento a perspectiva é positiva. Não ignore os sintomas de rigidez e dor crônica nas articulações. Quanto antes você falar com seu médico, mais cedo poderá receber um diagnóstico, iniciar o tratamento e melhorar sua qualidade de vida. Veja por que você pode precisar consultar um reumatologista.

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